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●身高：两腿并拢并站直，背靠墙面站立。从您的脚跟部测量直至您的头顶位置。
●领围：挑选一件您认为最适合您的衬衣进行测量。把衬衣的领口放平，从一端的衬衣纽扣中心测量到另一端衬衣纽孔中心，得出的数据就是您领围的大小。无论您习惯英寸还是厘米，都将可以找到对应的尺寸。您也可以直接环绕您的头颈底部进行测量。
●肩宽：从左边的肩点到右边的肩点，让皮尺自然地贴在肩部，就是您的肩宽。
●胸围：手臂自然放松的垂，从您的腋窝下环绕您的胸前，量出最高点的尺寸，要注意的是保证您的测量皮尺与地面保持水平。
●胸下围：围绕胸部以下胸骨测量。（*只对女性）
●腰围：首先请不要屏住呼吸，保持最自然的呼吸状态。 如果您没有啤酒肚，请找出腹部最细的方；如果您有些啤酒肚，请找出腹部最粗的地方，将皮尺平行的围在腹部，并且转动下皮尺，以皮尺刚好可以自如转动的尺码为准。
●臀围：脚部合并站立然后围绕臀部最大的部位测量。
●臂长：先找到肩点，再找到您穿着最舒服的衬衣袖口位置。这个长度就是您的臂长。需要注意的是让要手臂伸直，不要弯曲。如果您需要配西装，可以量出您最合适的西装的袖长，再加上1厘米就是衬衣的长度了。
●内腿长：从裤裆沿腿内侧至地面直线测量。
●外腿长：两腿并拢并站直，垂直从腰围线沿腿至脚测量。
●上臂围：围绕上手表最大部位测量。
●腿围：围绕大腿部最大部位测量。
●膝围：围绕膝部测量。